ＧＷだ！

予定通り、運動週間にするぞ！と5月3日は根岸森林公園でラン。

この日は比較的空いていたかな。
天気も良く、前回よりちょっとだけペースアップして10km。
腰にキてるな、と思いつつ、その後にプチ筋トレ。
これが良くなかったか･･･。

5月4日はカミサン、哲と一緒に朝イチでお墓参り。

お彼岸に行けなかったので、ずっと気になっていたのだけど、
すっきりしました。
･･･が、お墓の掃除をしているときに腰をやっちまいましたーッ。
歩くだけで激痛！マジ痛い(ToT)。
帰りはカミサンに運転してもらい、途中薬局でボルタレンを購入し、
午後からは家で安静。
帰ってからランニングするつもりだったのに、
これでＧＷはオワタ、という感じ。

昨日はソネブロ（ヘンタイ）ランナーの皆さんが
根岸森林公園に遠征練習されるというので参加予定でしたが、
歩けるくらいに痛みは引いたものの、腰がそんなんで走るのは無理。
とりあえず顔だけでも出さねば、と車で移動するも
到着時にはすでに公園の駐車場、近隣のコインパーキングは満車。
何とか一本裏道に入ったコインパーキングに空きを見つけ、
だいぶ遅刻して（歩いて）合流～。
皆さんそれぞれ自宅から走ってきたりと、流石のヘンタイぶり炸裂です！
お誘いいただいたｌｉａｎｇさん、ＪＵＮさん、Ｓａｌｌｙさん、
初対面のＳｅｉｊｉさん、Ｍｒ４５さん、ありがとうございました！
で、私はテンパって写真を撮るのも忘れてました・・・。

今日は5時頃に目が覚めて、外を見たら良い天気！
カミサンが外出のため留守番を命じられておりましたが、
出かける前までに帰ってくりゃいいだろ、と江ノ島までプチドライブ。




少し肌寒いくらいでしたが、風が超気持ちイイ～。
でも歩く分にはいいのですが、腰が痛くて車の乗り降りがツラい・・・。


　　　　　　

昨日は「こどもの日」ということで、恒例の。

親バカですが、歳をとってもなかなかのイケメンです（笑）。