ダメダメじゃん！

今日は天気がイマイチだったので、哲の早朝散歩はお休み。
７時半に起きて外をみたら、ほぼ雨も上がっていたので、
ゆっくり準備して、根岸森林公園へ。

小雨がパラパラ降っていましたが、涼しかったので、
スローペースで少し長めに走ろう、とか思っていたのものの、
やはりまだ風邪が抜け切っていないのでしょうか、５ｋｍ持たずに終了～。
ダメダメです。

帰りにスーパー銭湯に寄って、マッサージしてもらってきました。
今日のお兄さんは上手だったなぁ。
左肩の痛みも「これは脇からきてますね」とほぐしてもらったら、
ホント楽になりました。

家に帰って昼寝。夜からすごいカミナリで、哲はびくびく。


あーしかし、すっきりしないっす。

運動不足　→　体力落ちる　→　夏バテ/風邪　→　運動不足　・・・

というスパイラルです。まずはきちんと体調管理することからだなー。

コメント 6

だいぶ雨ひどかったのかな？
私、まったく気付かず酔いつぶれていたみたい…
体調すぐれない様ですね。
お大事にヽ(^。^)ノ
by JUN (2012-09-03 06:52) 

雨の中を10人ぐらいで走ってたら
「なんだコイツラ」的な視線を浴びました。
上手なマッサージに当たると体の巡りがよくなりますよね。
これをきっかけに負のスパイラルから抜け出せますように！
by liang (2012-09-03 20:27) 

昨日の雷雨もすごかったですね！
日本の夏は普通に生活することさえ
過酷に感じるほどですもの、
体に堪えますよね・・・

by jewel (2012-09-07 11:10) 

>ＪＵＮさん、こんばんは！
少し復活してきましたが、まだ本調子ではないです（泣）。
涼しくなれば戻るかな？
by ごんぞう (2012-09-09 22:53) 

>ｌｉａｎｇさん、こんばんは！
雨の中って実は気持ちいいですよね。
レースだと、着替えは憂鬱ですが、走るのは好きです（笑）。
by ごんぞう (2012-09-09 22:54) 

>ｊｅｗｅｌさん、こんばんは！
夏の暑いのは好きなんですけどね・・・、
「好き」と体調がリンクするわけではないので、微妙な気分です（笑）。
by ごんぞう (2012-09-09 22:54)