スローペースで。
夜、１時間ほどゆっくりジョギング。
１月末～２月初は足を痛めたこともあってあまり走れなかったのだが、その後は時間を見つけては自らを奮い立たせてジョギング。３時間走（約３０ｋｍ）も数回こなした。初めて３時間走したときは、最後のほうには足が痙攣したのだが、２回目からは筋肉が慣れたのか、痙攣することもなく走りきれた。しかし３時間近く走っていると、さすがに足が言うことを聞かなくなってくる。信号が赤になって止まろうと思っても、一定のリズムで動いている足を止めるほうがつらい。フルマラソンはさらに距離が長いんだよなぁ。大丈夫だろうか・・・。
まだ右足に軽い痛みがあるので、今月はペースを落とし疲れを残さないようにして本番に備えよう。しかし、１時間くらいのジョギングだと、少し物足りなくなってきたな。
湘南国際マラソンまであと２週間ちょっと。
１時間（！）のジョギングが
物足りないとは・・・
いよいよ体が本番モードに
入ってきたのでしょうか。
無理せずベストを尽くしてください＾＾
by jewel (2007-03-03 12:05)
こんにちは～♪足がまだ痛むんですね～
無理をなさらないようにしてくださいね！
1時間も走ってもの足りないとは・・・
あたしなら10分でリタイアです（笑）
by ともっぴー (2007-03-03 14:26)
すごいねぇ。こっちはぜんぜん走ってないよ。どんどん差がついちゃいますなぁ。湘南国際もこっちは１０キロだし。なので練習なしで挑もうかくらいの勢い。
明日は月例ですね。がんばりましょう。また１時間程度を目標にします。
今日もお仕事・・・疲れました。
by M (2007-03-03 15:12)
>ｊｅｗｅｌさん、こんばんは！
慣れでしょうか、最初は３０分も辛かったんですけどね。
家を出るまでが億劫なんですけど、走り始めちゃうと気持ちいいですよ！
>ともっぴーさん、こんばんは！
足の痛み、かかとからアキレス腱へ、そしてひらめ筋へと移ってきました。でも痛みはひいて来ています。本番では何とか最後までもってくれ～、と祈るばかりです。
>Ｍ氏、こんばんは！
休日もお仕事ご苦労様です。シューズも、サングラスのレンズも、ファイテンのネックレスも買っちゃったし、投資した分頑張らなくちゃと思って（＾＾；）。でも無理は禁物。明日も頑張ろうね。
by ごんぞう (2007-03-03 21:55)