よこすかシーサイドマラソン ２０１３
ありゃま、またずいぶん久しぶりの更新になってしまいました（汗）。
前記事の翌日も皇居ＲＵＮしまして、お、良い調子なんて思っていたら
ちょうど５ｋｍで軽い痛みが・・・。
１６日の土曜日は地元で飲み会があったので、
そのついでに秦野市中央運動公園でＪＯＧしてきました。
我が青春のグラウンド。
子供の頃から慣れ親しんだアンツーカーの陸上競技場ですが、
只今、全天候型に改修中。ちょっと楽しみです。
この日も５ｋｍ手前で痛みが出始めたので、そこでＳＴＯＰ。
このあと１週間は完全休養にしました。
で、昨日。根岸森林公園へ。もう冬の足音が聞こえてきそうです。
歩く分には痛みを感じることもなくなっていたのですが、なんとなく怖い。
まず２ｋｍをウォーキング。そのあと、３ｋｍほどゆーっくりＪＯＧ。
最後にまた１ｋｍウォーキング。うん、なんとか走れそうだぞ。
![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
ということで、今日、走って来ました。よこすかシーサイドマラソン。
最初の５ｋｍは恐る恐る。１０ｋｍまで来てやっと、
「今日は完走はできそうだ！」と思えました。
とは言え、今年も観音崎のアップダウンにやられました。
それでもまぁまぁのペースだったのですが、残り５ｋｍの表示あたりで
足にズーンときて、そこからガクっとペースダウン。
結果は「完走はしました」です・・・。やっぱり走りこみ不足ですね。
今日は足に優しいルナグライドで。足首にファイテンを巻いて走りました。
これ。
この他、患部にはチタンテープ、足裏にパワーテープ、
首と手首にもファイテンと、半ば安心をモノにすがっておりましたーッ。
前記事の翌日も皇居ＲＵＮしまして、お、良い調子なんて思っていたら
ちょうど５ｋｍで軽い痛みが・・・。
１６日の土曜日は地元で飲み会があったので、
そのついでに秦野市中央運動公園でＪＯＧしてきました。
我が青春のグラウンド。子供の頃から慣れ親しんだアンツーカーの陸上競技場ですが、
只今、全天候型に改修中。ちょっと楽しみです。
この日も５ｋｍ手前で痛みが出始めたので、そこでＳＴＯＰ。
このあと１週間は完全休養にしました。
で、昨日。根岸森林公園へ。もう冬の足音が聞こえてきそうです。
歩く分には痛みを感じることもなくなっていたのですが、なんとなく怖い。
まず２ｋｍをウォーキング。そのあと、３ｋｍほどゆーっくりＪＯＧ。
最後にまた１ｋｍウォーキング。うん、なんとか走れそうだぞ。
ということで、今日、走って来ました。よこすかシーサイドマラソン。
最初の５ｋｍは恐る恐る。１０ｋｍまで来てやっと、
「今日は完走はできそうだ！」と思えました。
とは言え、今年も観音崎のアップダウンにやられました。
それでもまぁまぁのペースだったのですが、残り５ｋｍの表示あたりで
足にズーンときて、そこからガクっとペースダウン。
結果は「完走はしました」です・・・。やっぱり走りこみ不足ですね。
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今日は足に優しいルナグライドで。足首にファイテンを巻いて走りました。
これ。この他、患部にはチタンテープ、足裏にパワーテープ、
首と手首にもファイテンと、半ば安心をモノにすがっておりましたーッ。
無理をしないのが一番ですね！
秦野運動競技場、綺麗になるのが楽しみ♪
by jewel (2013-11-25 10:21)
無事完走おめでとうございます。お疲れさまでした。
観音崎のアップダウン、きつそう……（２回しか行ったことないけど）
ルナグライドって重くないですか？
そのうえファイテン？？ チタン効果で補えるのかな？
でもモノにすがる気持ち、とってもよく分かります(^。^)
by liang (2013-11-25 18:41)
お疲れ様でした。
森林公園はいい感じに色づいてますね。
うーん、夏以来のご無沙汰です。
by JUN (2013-11-25 21:57)
＞ｊｅｗｅｌさん、こんばんは！
競技場、楽しみですね。ちょっと淋しい気もしますが。
出来上がったら走りにいってみようかな。
by ごんぞう (2013-11-30 20:07)
＞ｌｉａｎｇさん、こんばんは！
観音崎、上りの距離は短いですが、やっぱり坂は苦手です・・・。
ルナグライド、+4は軽いです。26で234ｇでした。
+3は重いみたいでしたけど～。
by ごんぞう (2013-11-30 20:15)
＞ＪＵＮさん、こんばんは！
いよいよ冬、って感じですね。
今日も行きましたが、ランナーが夏より増えていますね。
by ごんぞう (2013-11-30 20:17)