第７回はだの丹沢水無川マラソン
地元のこの大会も、第２回から参加しているので、もう６回目です。
同級生は今年は少なくて、オレ含め３名（他の２名は５ｋｍ）。
４時起き、５時過ぎ出発、駐車場開門の６時１５分より１０分ほど早く到着したのに
もうみんな車を入れてるじゃん！いい場所がまだ残ってて良かった～。
昨年は１０ｋｍ過ぎから脹脛痛でペースダウン。それでも止まらずに走りましたが、
今年は８ｋｍ過ぎの上りで早くも歩いてしまいました。
１５ｋｍ過ぎからの下りでは何とか踏ん張りましたが、結局２時間切れず・・・。
もちろん練習不足もありますが、少し貧血気味のような気がします。
やっぱり規則正しい生活をしないとダメですね。
金曜日も午前様でしたし、食事も不規則だし・・・。
朝、缶コーヒー飲んで、そのまま夜の９時過ぎまで口にしたのは水だけ、
なんていうのを普通にやってましたーッ。（お腹が空かないんです）
今年は特に生活のペースが乱れてます。まずはそこから改善しなくちゃ。
宴のあとの秦野市中央運動公園。
来年はもう少しまともなタイムで走りたいです・・・。
その前に、次は１２月１８日（日）に今年最後のレース、富士マラソンフェスタです。
天気がよければいいなぁ。
同級生は今年は少なくて、オレ含め３名（他の２名は５ｋｍ）。
４時起き、５時過ぎ出発、駐車場開門の６時１５分より１０分ほど早く到着したのに
もうみんな車を入れてるじゃん！いい場所がまだ残ってて良かった～。
昨年は１０ｋｍ過ぎから脹脛痛でペースダウン。それでも止まらずに走りましたが、
今年は８ｋｍ過ぎの上りで早くも歩いてしまいました。
１５ｋｍ過ぎからの下りでは何とか踏ん張りましたが、結局２時間切れず・・・。
もちろん練習不足もありますが、少し貧血気味のような気がします。
やっぱり規則正しい生活をしないとダメですね。
金曜日も午前様でしたし、食事も不規則だし・・・。
朝、缶コーヒー飲んで、そのまま夜の９時過ぎまで口にしたのは水だけ、
なんていうのを普通にやってましたーッ。（お腹が空かないんです）
今年は特に生活のペースが乱れてます。まずはそこから改善しなくちゃ。
宴のあとの秦野市中央運動公園。来年はもう少しまともなタイムで走りたいです・・・。
その前に、次は１２月１８日（日）に今年最後のレース、富士マラソンフェスタです。
天気がよければいいなぁ。
お疲れ様でした。だいぶハードな日々をお過ごしなんですね。
最低サプリでも取られた方がいいのでは？
by JUN (2011-12-05 05:24)
あらら、ちゃんと食事しないと！
サプリとかお手軽な機能食とかもダメなんですか？
それにしても同級生と走る地元の大会っていいですね。。
by liang (2011-12-05 06:48)
頑張りましたね！！
お疲れ様でした＾＾
黄色いウェアのスタッフが
散歩に行った戸川公園にも
たくさんいました。
by jewel (2011-12-05 17:07)
お疲れ様でした。
去年、初めてこの大会に出て、坂道に驚きました。
あのコースをかなり厳しい生活を過ごしている中では大変だったと思います。
来年はよい生活が出来て、練習バッチリで、参加できるといいですね。
by テラ (2011-12-05 22:56)
>ＪＵＮさん、こんばんは！
少しずつですが、生活習慣見直し中です。
サプリもカミサンにＤＨＣのものを譲ってもらいました。
by ごんぞう (2011-12-10 22:31)
>ｌｉａｎｇさん、こんばんは！
まずはきちんと昼食を摂るようにしました。
夜もなるべく早く寝るように。
同級生の前で、２年続けて無様な姿を見せてしまいました・・・。
by ごんぞう (2011-12-10 22:32)
>ｊｅｗｅｌさん、こんばんは！
住んでいる皆さんにはご迷惑をかけていると思いますが、
あたたかい声援もいたただけるので、感謝です。
中にはマナーを守らないランナーもいますので、ご容赦を～。
by ごんぞう (2011-12-10 22:32)
>テラさん、こんばんは！
一昨年はあの上り坂が全然苦にならなかったんですよ。
よほど調子が良かったのでしょうね。
やっぱり、コンディション作りが大切です。
by ごんぞう (2011-12-10 22:33)